你應該徹底煮熟的食物

目前,大多數「陽性」兒童已進入康復階段。不少家長反饋,「養康」後孩子還是累了,食欲也懷孕 維他命下降了很多。俗話說: 「病來如山,去如絲。」.那麽,兒童「養康」後如何提高免疫力,盡快讓身體完全恢復呢?。

均衡飲食充足睡眠

被新冠肺炎感染後,身體消耗很大。孩子康復後,要加強營養,保證飲食全面均衡。可以多吃富含維生素奶粉選擇和蛋白質的食物,不要吃生冷或油膩的食物。此外,你應該徹底煮熟的食物,並註意飲食衛生。保證充足的睡眠和規律的作息。但需要註意孩子醒來後的精神狀態。如果他們睡眠過多,尤其是心理健康狀況不好的人,建議及時就醫。

做好個人防護

科學技術規範要求佩戴口罩,進入醫院、商場等環境進行密閉、人員通過密集的公共服務場所,乘坐城市嬰兒免疫力公共管理交通運輸工具、廂式電梯時,應讓兒童發展全程設計規範佩戴口罩。做好手衛生,佩戴和摘取口罩、餐前便後、外出回家、接觸生活垃圾後要洗手。另外,家長以及加工方法製作過程中食品、飲料前,護理嬰幼兒前也要洗手。保持我國室內空氣流通,建議每日至少開窗通風2~3次,每次20~30分鐘,通風時註意防寒保暖。

適當鍛煉

首先要抵禦細菌病毒,要讓孩子有一個良好的身體基礎。除定期註意營養均衡、睡眠充足外,「養康」還要鼓勵兒童逐步恢復運動能力,以提高其心肺功能和身體素質。但體育鍛煉應循序漸進,不宜劇烈早期康復鍛煉,家長應註意觀察孩子鍛煉後的不適情況。

保持良好情緒

情緒也是影響人體免疫力的重要因素。除了關註孩子的身體健康,家長還需要關註新冠肺炎感染對孩子心理健康的影響。家長可以多和孩子聊天,進行情緒疏導,幫助孩子正確認識新冠肺炎感染,不要過度恐懼。

與此同時,專家建議,控製人類傳染病的主要手段是預防,而接種疫苗是最經濟和有效的措施。如子女感染2019冠狀病毒疾病,家長應在醫生指導下,延遲為子女接種疫苗。

 

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