高血壓的後果是什麼?

視力模糊、嚴重頭痛、神志不清、癲癇、四肢無力或麻木、惡心、嘔吐、大量出汗、胸痛、呼吸困難、心律不齊、血尿、少尿或無尿、耳鳴等。

對腦部的影響:

引起腦部血管進行硬化,易使血管發生破裂或阻塞,造成中風;中風患者約75%患有高血壓。

對心臟的影響:

引起心室肥大,心髒衰竭、狹心症、嚴 重者因冠狀動脈而猝死。

對腎臟的影響:

引起腎動脈硬化,腎組織逐漸破壞,腎功能不全而致尿毒症。

高血壓必須只靠藥物控制嗎?

血壓的控制與飲食、作息及運動有著相當大的關係,如果能好好控制,除了能預防血壓高怎麼辦之外,即便是收縮壓在120~139mmHg、舒張壓為80~89 mmHg的「高血壓前期」患者,都有機會不用服藥治療。

高血壓的飲食科學不容忽視

如果你家裏有高血壓,記得多吃高、高、高的食物,保持你理想的體重,減少飲食中鈉的含量,多運動,避免吸煙和酒精,所有這些都能降低血壓。 根據衛生和福利部、衛生和人類衛生部的建議,預防高血壓應遵循三個基本原則:

預防高血壓的飲食原則1:

減少飽和脂肪和總脂肪量,多吃水果和蔬菜和低脂牛奶飲食。

預防高血壓的飲食原則2:

飲食中的蛋白質來源應用植物蛋白代替動物蛋白,肉類來源也應嘗試使用魚和雞肉等白肉,而不是豬肉和牛肉等紅肉。

預防高血壓的飲食原則3:

攝取富含高鉀、高鈣及高鎂及含鈉低的食物,因為鹽分會影響水分滯留體內,水分多的時候,血壓就會升高,這與有些降血壓藥物是利尿劑,讓體內藉由水分的排出來降低血壓,是同樣的原理,所以高血壓病患不宜吃太多鹽,也就是含鈉量高的食物,每日攝取的食鹽量應控制在6公克以內,而由於天然食物中,很多都已經含鹽及鈉,在食物調味添加鹽分時,更應予以減量。


網站熱門問題

高血壓的5種症狀是什麼?

高血壓的症狀
視力模糊或複視.
頭暈/昏厥.
疲勞.
頭痛
心悸.
鼻塞
呼吸短促
噁心和/或嘔吐.

哪種茶對血壓最好?

一些治療高血壓的最佳茶包括洋甘菊,薰衣草,玫瑰和木槿. 這些茶以其降低血壓和改善心臟健康的能力而聞名. 你可以在熱水中浸泡幾分鐘來享受這些茶. 然後,簡單地喝一杯,放鬆一下.

什麼是按年齡劃分的正常血壓?

錶5.1:估計血壓範圍(mm Hg)
年齡收縮範圍舒張範圍
青少年(14–18歲)90–120 50–80
成人(19–40歲)95–135 60–80
成人(41–60歲)110–145 70–90
老年人(61歲及以上)95–145 70-90
多排

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