高血壓的後果是什麼?
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視力模糊、嚴重頭痛、神志不清、癲癇、四肢無力或麻木、惡心、嘔吐、大量出汗、胸痛、呼吸困難、心律不齊、血尿、少尿或無尿、耳鳴等。
對腦部的影響：
引起腦部血管進行硬化，易使血管發生破裂或阻塞，造成中風;中風患者約75%患有高血壓。
對心臟的影響：
引起心室肥大，心髒衰竭、狹心症、嚴 重者因冠狀動脈而猝死。
對腎臟的影響：
引起腎動脈硬化，腎組織逐漸破壞，腎功能不全而致尿毒症。
高血壓必須只靠藥物控制嗎?
血壓的控制與飲食、作息及運動有著相當大的關係，如果能好好控制，除了能預防血壓高怎麼辦之外，即便是收縮壓在120～139mmHg、舒張壓為80～89 mmHg的「高血壓前期」患者，都有機會不用服藥治療。
高血壓的飲食科學不容忽視
如果你家裏有高血壓，記得多吃高、高、高的食物，保持你理想的體重，減少飲食中鈉的含量，多運動，避免吸煙和酒精，所有這些都能降低血壓。 根據衛生和福利部、衛生和人類衛生部的建議，預防高血壓應遵循三個基本原則：
血壓高怎麼辦 預防高血壓的飲食原則1:
減少飽和脂肪和總脂肪量，多吃水果和蔬菜和低脂牛奶飲食。
預防高血壓的飲食原則2:
飲食中的蛋白質來源應用植物蛋白代替動物蛋白，肉類來源也應嘗試使用魚和雞肉等白肉，而不是豬肉和牛肉等紅肉。
預防高血壓的飲食原則3：
攝取富含高鉀、高鈣及高鎂及含鈉低的食物，因為鹽分會影響水分滯留體內，水分多的時候，血壓就會升高，這與有些降血壓藥物是利尿劑，讓體內藉由水分的排出來降低血壓，是同樣的原理，所以高血壓病患不宜吃太多鹽，也就是含鈉量高的食物，每日攝取的食鹽量應控制在6公克以內，而由於天然食物中，很多都已經含鹽及鈉，在食物調味添加鹽分時，更應予以減量。
網站熱門問題
高血壓的5種症狀是什麼?
高血壓的症狀
視力模糊或複視.
頭暈/昏厥.
疲勞.
頭痛
心悸.
鼻塞
呼吸短促
噁心和/或嘔吐.
哪種茶對血壓最好?
一些治療高血壓的最佳茶包括洋甘菊,薰衣草,玫瑰和木槿. 這些茶以其降低血壓和改善心臟健康的能力而聞名. 你可以在熱水中浸泡幾分鐘來享受這些茶. 然後,簡單地喝一杯,放鬆一下.
什麼是按年齡劃分的正常血壓?
錶5.1:估計血壓範圍(mm Hg)
年齡收縮範圍舒張範圍
青少年(14–18歲)90–120 50–80
成人(19–40歲)95–135 60–80
成人(41–60歲)110–145 70–90
老年人(61歲及以上)95–145 70-90
多排
什麼水果對高血壓有幫助?
最能降血壓的水果包括香蕉,蘋果,梨,杏子,葡萄,葡萄乾,奇异果,芒果,西瓜,石榴,李子,梅幹,鰐棃,哈密瓜,蜜瓜,蕃茄,柑橘類水果,漿果等.
當你有高血壓的時候可以睡覺嗎?
就像睡眠不足一樣,睡得太多會導致血糖飆升,這也是引發高血壓和心臟病的誘因. 向你的醫生請教如何獲得和保持良好睡眠的技巧,尤其是如果你已經患有高血壓.
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