尿酸高記住6點飲食禁忌
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1、少吃高果糖食物
少吃甜的水果，尤其是那些果糖含量高的水果。因為食用當中的果糖含量上升，會導致血尿酸和尿液當中尿酸含量迅速的增加。
2、少吃調味料
牡蠣醬、鮑魚汁、海鮮醬、蘑菇醬、濃縮雞汁的嘌呤含量也很高。血液中尿酸的迅速升高可導致痛風的發作。
3、少喝咖啡、濃茶
咖啡濃茶加重痛風濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，尿酸飲食，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作，痛風患者應盡量避免飲用。
4、別喝啤酒
啤酒企業中有嘌呤。酒精對痛風的影響是多方面對面的，酒精會促進人類嘌呤進行吸收。另外，酒精可促進尿酸生成，增加痛風或高尿酸風險。
5、少吃種子類食物
花椰菜、菠菜、真菌、植物種子和幹果中的嘌呤含量不應低估，仍應控制攝入量。
6、少吃內髒和魚類
痛風性關節炎無論急性發作期還是慢性期，需要注意患者應長期控制嘌呤含量高的食物，如動物內髒、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風bing患者不能吃的食物，所以一定要小心。
苦苣根提取物不僅能夠降尿酸，尤其對高嘌呤進行飲食文化引起的高尿酸水平具有一個很好的效果，同時，苦苣根茶還對腹型肥胖有不錯的作用，可以通過輔助自己減肥。蘭菊根的有效物質 藍菊酸，是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。
所以，日常尿酸高、痛風、三高症者都可以取蘭菊根茶5-10g，加入熱水浸泡代茶飲，每天2次。
但痛風合並嚴重心功能不全、嚴重腎功能不全，有明顯水腫時，不宜多喝水，水量要適量或遵醫囑。
網站熱門問題
尿酸飲食
吃富含堅果的飲食不會提高你的尿酸水平，因為堅果的尿酸含量不高。事實上，根據 2015 年發表在《營養雜誌》上的一項研究，在你的飲食中添加杏仁可能會降低你的尿酸水平。
什麼蔬菜尿酸高？
但是，如果您被診斷出尿酸水平高，則應避免食用菠菜、蘆筍、豌豆和花椰菜等蔬菜，因為它們可能會導致尿酸水平升高。西紅柿、西蘭花和黃瓜是您需要開始包括在您的膳食中的一些蔬菜。
哪些蔬菜尿酸高？
但是，如果您被診斷出尿酸水平高，則應避免食用菠菜、蘆筍、豌豆和花椰菜等蔬菜，因為它們可能會導致尿酸水平升高。西紅柿、西蘭花和黃瓜是您需要開始包括在您的膳食中的一些蔬菜。
降低尿酸需要多長時間？
據認為，身體可能需要長達兩年的時間才能清除所有尿酸結晶。
哪些豆類對尿酸有益？
斑豆是另一種非常好的植物蛋白來源，是痛風患者的絕佳選擇。雖然所有豆類的嘌呤含量都很低，但斑豆（以及紅豆和利馬豆）的嘌呤含量最低。
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