皮肤护理

基礎護膚三部曲: 清潔 + 保濕 + 防曬。根據皮膚主要分類和細分類的判斷標准,不同的皮膚類型需要不同的護理和美容,長期護理服務

 一、幹性肌膚

幹性皮膚缺乏油脂,容易幹燥,導致緊繃、皺紋、色素沉著。需要保濕滋潤,防止皮膚老化和色素沉著。

清潔: 沐浴時不要過度活躍,一般情況下,2-3天洗一次; 如果皮膚特別幹燥,則5-7天洗一次。洗澡時間約10分鍾,水溫不宜過高。

宜使用含親水親油物質,不含堿性物質的護膚品,既能達到清潔的目的,又能保持皮膚的自然濕度。避免堿性浴、肥皂等。,並避免使用磨砂產品。

2、補水:夏季可用收斂性化妝水收緊導致皮膚,其餘不同季節變化可用保濕性化妝水滋潤我們皮膚。

保濕: 保濕很重要。沐浴後,應立即擦幹皮膚,在3分鍾內擦上保濕霜。一般選用水包油護膚品,最好是含有好的保濕劑如神經酰胺、透明質酸、膠原蛋白或天然油脂,可以深層滋潤肌膚。

嚴重的幹性皮膚需要保濕,用厚面霜產品保濕。面部皮膚,要選擇保濕效果好的保濕爽膚水,等幾分鍾,再塗保濕霜。化妝前使用保濕劑,選擇保濕粉底。使用潤唇膏和滋養眼霜,每周至少做一次補水保濕面膜,滋養肌膚。

4、防曬:室內工作者可使用SPF=15,PA+++的防曬霜,每4小時一次;戶外工作者應選擇SPA u003E 15和PA++++的防曬霜,每2-3小時使用一次。

5.面膜:選擇保濕效果好的面膜。和幹性皮膚一樣,非常容易出現斑點問題。當皮膚處於良好的保濕狀態時,可以選擇美白面膜,敷膜時間一般在15-20分鍾以內。

6、飲食:要注意自己選擇進行一些影響脂肪、維生素以及含量高的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、魚肝油、胡蘿卜及新鮮健康水果等,不要直接引用含咖啡因食品飲料。

其他: 高溫會加重皮膚幹燥,可以用加濕器來緩解幹燥。

在幹性護膚的基礎上,如果伴有色素沉著,可以局部使用含有美白成分的護膚品淡化斑點。如果伴有皮膚老化,可以局部使用含有抗皺成分的護膚品。當皺紋太深時,可以進行嫩膚相關治療,如果酸換膚。

二、中性皮膚

中性皮膚是最理想的皮膚,可以選擇多種化妝品作為保濕的基礎,可以適當收斂油脂或美白,中性皮膚的護理應注意與不同的化妝品氣候變化。

1、清潔:應根據氣候變化選擇清潔產品。比如夏天,皮膚比較油的時候,可以選擇泡沫型、弱堿性的洗面奶或者香皂,其他季節可以選擇保濕滋潤皮膚的洗面奶。3-4周可以用洗面奶或去角質霜做一次深層清潔。

2、保濕:春夏季可用水包油型的乳、霜類較清爽的護膚品,秋冬季則可選擇用油包水型保濕和滋潤度較好的霜類潤膚品。化妝前使用條件溫和的油性以及保濕劑以保持自己皮膚的滋潤。

3、防曬: 避免陽光引起的皮膚幹燥、老化。室內工作者可選擇 SPF > 15,PA + + 防曬霜,每4小時使用一次; 室外工作者應選擇 SPA > 15,PA + + 防曬霜,每2-3小時使用一次。

4、面膜:氣候幹燥時,要注意保濕。如果氣候炎熱,可以使用有除油收斂作用的面膜,但不能頻繁使用,以免誘發皮膚幹燥。美白面膜可以根據皮膚的需要適當選擇,敷用時間一般在15-20分鍾以內。

三、油性皮膚

油性皮膚皮脂分泌多,毛孔粗大,容易長粉刺,所以保持皮膚清潔,抑制皮脂分泌尤為重要。油性皮膚油,但大部分缺乏水分,所以在注意保濕的同時也要用油。

1.清潔度:選擇氨基酸溫和、有保濕效果的洗面奶,洗臉不要太頻繁。過度清潔會刺激皮脂腺分泌更旺盛,造成惡性循環。用溫水洗臉,35度左右的水溫可以溶解皮脂。每次洗臉時間不宜過長,一般2-3分鍾。如果感覺油還是比較多,可以適當增加洗臉的次數,但不要超過3次。如果是深度不潔,可以選擇2-3周磨砂膏或去角質一次,注意避免出現紅腫發炎的痘痘。

2、爽膚:選用具有收斂性化妝水或去油抗痘爽膚水,這類學生化妝以及水能進行進一步發展清潔生產皮膚,使在清潔工作過程中擴張了的毛囊口收縮,避免出現汙垢乘虛而入。使用對於此類化妝水時最好用化妝棉,這樣我們可以將皮膚上殘餘的油脂和汙垢帶走。

3、控油保濕: 選用水包油乳液、凝膠、凝膠具有控油保濕功能的護膚品,注意不要使用過多的化妝品,以免加重油膩和毛孔阻塞。化妝前使用防油產品,選擇無油粉底。

4、防曬:室內工作者可使用SPF=15,PA+++的防曬霜,每4小時一次;戶外工作者應選擇SPA u003E 15和PA++++的防曬霜,每2-3小時使用一次。

面膜: 選用既可控油又可控水的面膜,洗臉後用收斂性的化妝水,然後用含油量較少的水或面霜,不要使用油性化妝品。

其他:盡量少吃辛辣、油炸食品,少吃甜食。飲食以清淡為主。


長期護理服務。

一、幹性肌膚

幹性皮膚缺乏油脂,容易幹燥,導致緊繃、皺紋、色素沉著。需要保濕滋潤,防止皮膚老化和色素沉著。

清潔: 沐浴時不要過度活躍,一般情況下,2-3天洗一次; 如果皮膚特別幹燥,則5-7天洗一次。洗澡時間約10分鍾,水溫不宜過高。

宜使用含親水親油物質,不含堿性物質的護膚品,既能達到清潔的目的,又能保持皮膚的自然濕度。避免堿性浴、肥皂等。,並避免使用磨砂產品。

2、補水:夏季可用收斂性化妝水收緊導致皮膚,其餘不同季節變化可用保濕性化妝水滋潤我們皮膚。

保濕: 保濕很重要。沐浴後,應立即擦幹皮膚,在3分鍾內擦上保濕霜。一般選用水包油護膚品,最好是含有好的保濕劑如神經酰胺、透明質酸、膠原蛋白或天然油脂,可以深層滋潤肌膚。

嚴重的幹性皮膚需要保濕,用厚面霜產品保濕。面部皮膚,要選擇保濕效果好的保濕爽膚水,等幾分鍾,再塗保濕霜。化妝前使用保濕劑,選擇保濕粉底。使用潤唇膏和滋養眼霜,每周至少做一次補水保濕面膜,滋養肌膚。

4、防曬:室內工作者可使用SPF=15,PA+++的防曬霜,每4小時一次;戶外工作者應選擇SPA u003E 15和PA++++的防曬霜,每2-3小時使用一次。

5.面膜:選擇保濕效果好的面膜。和幹性皮膚一樣,非常容易出現斑點問題。當皮膚處於良好的保濕狀態時,可以選擇美白面膜,敷膜時間一般在15-20分鍾以內。

6、飲食:要注意自己選擇進行一些影響脂肪、維生素以及含量高的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、魚肝油、胡蘿卜及新鮮健康水果等,不要直接引用含咖啡因食品飲料。

其他: 高溫會加重皮膚幹燥,可以用加濕器來緩解幹燥。

在幹性護膚的基礎上,如果伴有色素沉著,可以局部使用含有美白成分的護膚品淡化斑點。如果伴有皮膚老化,可以局部使用含有抗皺成分的護膚品。當皺紋太深時,可以進行嫩膚相關治療,如果酸換膚。

二、中性皮膚

中性皮膚是最理想的皮膚,可以選擇多種化妝品作為保濕的基礎,可以適當收斂油脂或美白,中性皮膚的護理應注意與不同的化妝品氣候變化。

1、清潔:應根據氣候變化選擇清潔產品。比如夏天,皮膚比較油的時候,可以選擇泡沫型、弱堿性的洗面奶或者香皂,其他季節可以選擇保濕滋潤皮膚的洗面奶。3-4周可以用洗面奶或去角質霜做一次深層清潔。

2、保濕:春夏季可用水包油型的乳、霜類較清爽的護膚品,秋冬季則可選擇用油包水型保濕和滋潤度較好的霜類潤膚品。化妝前使用條件溫和的油性以及保濕劑以保持自己皮膚的滋潤。

3、防曬: 避免陽光引起的皮膚幹燥、老化。室內工作者可選擇 SPF > 15,PA + + 防曬霜,每4小時使用一次; 室外工作者應選擇 SPA > 15,PA + + 防曬霜,每2-3小時使用一次。

4、面膜:氣候幹燥時,要注意保濕。如果氣候炎熱,可以使用有除油收斂作用的面膜,但不能頻繁使用,以免誘發皮膚幹燥。美白面膜可以根據皮膚的需要適當選擇,敷用時間一般在15-20分鍾以內。

三、油性皮膚

油性皮膚皮脂分泌多,毛孔粗大,容易長粉刺,所以保持皮膚清潔,抑制皮脂分泌尤為重要。油性皮膚油,但大部分缺乏水分,所以在注意保濕的同時也要用油。

1.清潔度:選擇氨基酸溫和、有保濕效果的洗面奶,洗臉不要太頻繁。過度清潔會刺激皮脂腺分泌更旺盛,造成惡性循環。用溫水洗臉,35度左右的水溫可以溶解皮脂。每次洗臉時間不宜過長,一般2-3分鍾。如果感覺油還是比較多,可以適當增加洗臉的次數,但不要超過3次。如果是深度不潔,可以選擇2-3周磨砂膏或去角質一次,注意避免出現紅腫發炎的痘痘。

2、爽膚:選用具有收斂性化妝水或去油抗痘爽膚水,這類學生化妝以及水能進行進一步發展清潔生產皮膚,使在清潔工作過程中擴張了的毛囊口收縮,避免出現汙垢乘虛而入。使用對於此類化妝水時最好用化妝棉,這樣我們可以將皮膚上殘餘的油脂和汙垢帶走。

3、控油保濕: 選用水包油乳液、凝膠、凝膠具有控油保濕功能的護膚品,注意不要使用過多的化妝品,以免加重油膩和毛孔阻塞。化妝前使用防油產品,選擇無油粉底。

4、防曬:室內工作者可使用SPF=15,PA+++的防曬霜,每4小時一次;戶外工作者應選擇SPA u003E 15和PA++++的防曬霜,每2-3小時使用一次。

面膜: 選用既可控油又可控水的面膜,洗臉後用收斂性的化妝水,然後用含油量較少的水或面霜,不要使用油性化妝品。

其他:盡量少吃辛辣、油炸食品,少吃甜食。飲食以清淡為主。


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什麼是長期的健康和社會護理?

長期護理是持續向客戶提供的,從高强度的護理(如護理)到低强度的社區支持(如直接支付費用以安排定期的家庭護理訪問).

你有長期健康狀況嗎?

什麼是長期疾病? 長期疾病是一種無法治癒的疾病,但通常可以通過藥物或其他治療來控制. 長期疾病的例子包括關節炎,哮喘,糖尿病,癲癇,心絞痛,心力衰竭和高血壓.

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