多喝水對心髒有好處嗎?提醒：這四種飲水方式會傷害心髒，需要及時改掉!

如果把你的身體比作一輛正在行駛的汽車，那么心髒就是發動機。血液取代了汽油的角色。

只有心髒正常跳動，血液才能循環全身，身體才能得到充足的血氧供應，保持正常運轉。一旦心髒出現問題，影響也將是全身性的。

近年來，隨著國民生活、飲食習慣、環境等方面的變化，我國心髒病和心血管疾病的發病率也在不斷提高。許多人對心髒病的認識停留在遺傳基因上。

但事實上，在臨床實踐中，不健康的生活和飲食習慣也是破壞心髒健康的根源，如長期久坐、吸煙和飲酒、飲食過於油膩等，都會增加心血管疾病的發病率。

此外，不健康的飲水方式也可能導致心髒損傷，如以下飲水方式不可取：

1.攝入過多的水分。

許多人被健康學中提到的多喝水所誤導，認為一次攝入大量的水對健康有益。

但事實上，科學建議喝八杯水。多喝水是指每天均勻平衡地攝入約1500-2000毫升的水，而不是一次喝很多水。

如果這樣做，它會稀釋血液。血容量增加。心髒泵血負擔增加。此外，大量淡水攝入也會導致水電解質失衡，甚至導致細胞水腫性低鈉血症等問題;

2.快速喝水。

隨著春天的到來，全國各地的氣溫都有明顯的上升趨勢。天氣變暖意味著體內水分流失的速度加快，所以容易產生口渴。很多人從戶外回家，做的第一件事就是喝水。

眾所周知，這也是一種非常危險的行為。你知道，血液中有很多水。水進入消化道後，會迅速吸收到血液中，從而稀釋血液。血容量增加病人監護儀（patient monitor）。

在這種情況下，心髒泵血的負擔不僅會增加，還會導致心肌耗氧量的增加。對於冠心病、心肌梗死史等人群，可能在短時間內導致心力衰竭和急性心血管疾病;

3.喝冷水。

對於心髒病患者來說，冷飲可以解渴，但它不是一個好的選擇。因為血管實際上對溫度的變化非常敏感，即使是冷飲也會刺激血管。

導致短時間內的血管痙攣和收縮，不僅會增加血壓，還會加速心率、增加心肌耗氧量等問題。如果患者有冠心病，可能會在短時間內導致心絞痛;

4.喝淡鹽水。

淡鹽水確實有殺菌作用，但這並不意味著你可以直接喝，尤其是高血壓患者，喝淡鹽水是一種非常危險的行為。

因為鹽的主要成分是氯化鈉，攝入大量的鈉不僅會使人口渴。喝大量的水，鈉離子也會鎖住血液中的水，然後發展成血容量增加。水和鈉的滯留給心髒增加了不必要的負擔，甚至成為心血管疾病的突破。

總之，多喝水沒有錯，因為喝水不僅能防止血液粘度升高，還能加速身體新陳代謝。

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