:Fiona :2025/11/10
現代退休族群不再滿足於傳統的休閒活動,他們渴望透過學習維持社會連結與認知活力。劍橋大學老年研究中心發現,持續學習的退休人士罹患失智症的風險比同齡人低31%,且社會參與度...
:Carrie :2025/11/02
台灣各縣市政府針對特定條件的照顧長者家庭,提供了多項陪診服務補助計畫。這些補助主要分為兩大類:一是直接補助給符合資格的長輩,二是透過長照2.0體系提供的服務額度。以台北...
:Christine :2025/10/27
銀髮族面臨著肌肉質量減少、骨密度下降、平衡能力減退等多重挑戰,這些變化使得他們需要特別設計的運動課程。平衡訓練是銀髮族運動課程的核心要素,因為跌倒對老年人來說可能導致嚴...
:Christal :2025/04/28
面對這些挑戰,營養補充顯得尤為關鍵。其中,omega-3脂肪酸、纖維素和蛋白粉這三種營養素,已被證實能有效幫助銀髮族維持健康。Omega-3具有抗發炎特性,能保護心腦血...