延遲退休時，個人如何規劃退休金?

強制社保儲蓄養老金實際上是成本最低、回報最高的養老金儲蓄方式，可以實現養老金終身領取，保持養老金穩定增長。 個人强積金是香港養老保障的三大支柱之一,是社會安全網,私人儲蓄和保險的補充. 它為退休人員提...

如何創造優質睡眠? 教你四種睡得好的方法

蘋果果皮中不溶性纖維含量高,果肉中不溶纖維含量高. 它們還富含果膠,囙此除了纖維外,它們還可以改善腸道功能和運動能力. 它們的糖分低,水分和礦物質含量高,這意味著它們的新陳代謝比含糖零食慢.

靈活自如的運動褲設計，讓你的運動更自在

運動褲和慢跑褲的區別在於慢跑褲主要用於運動目的. 在慢跑褲和運動褲中,慢跑褲被認為是更輕,更透氣,更舒適的運動選擇. 選擇你覺得最舒服的慢跑褲或慢跑褲.

增強免疫力保健品大公開：天然維他命C之外的選擇

「越多越好」不適用於保健品。香港醫院藥劑師學會提醒，過量攝取可能導致：應遵循產品標示與專業建議，並注意從不同產品中攝取的同一成分總量。例如同時服用多種複方產品可能導致某個成分超標。即使是天然成分也可能...

如果及早發現,黑色素瘤的治療效果如何?

如果你想更進一步,阻擋99-100%的紫外線(例如,如果你喜歡遊艇,想保護你的眼睛免受陽光照射),那麼就找一副UV400的太陽鏡. UV400`是指紫外線光譜頂端的紫外線,波長高達400納米.

小朋友咳嗽別亂吃藥！中醫媽媽分享溫和止咳食療

針對風熱咳嗽，我經常推薦家長使用以下食療方：冰糖燉梨的詳細做法： 選用新鮮雪梨1個，冰糖15克。將雪梨洗淨，從頂部1/3處切開，挖去梨核，放入冰糖，蓋上梨蓋，隔水蒸30-40分鐘至梨肉軟爛。雪梨性涼，...