:Ishara :2025/10/27
膽固醇過高的治療方式主要分為兩大類:生活方式調整和藥物治療。生活方式調整是基礎,包括飲食控制、適度運動、戒菸限酒等。根據香港心臟專科學院的建議,以下飲食原則有助於降低膽...
:Colorfully :2025/08/01
通過合理的飲食搭配,素食者不僅能降低膽固醇,還能維持全面的營養健康。過去認為食物中的膽固醇會直接影響血膽固醇,但近年研究發現,飲食中的膽固醇對血膽固醇的影響有限。例如,...
:Vanessa :2025/06/26
為了達到最佳效果,建議將這些食物組合食用。例如,將富含Omega-3脂肪酸的鮭魚與富含纖維的蔬菜搭配,能更有效地降低膽固醇。雖然這些食物對健康有益,但過量攝取或特殊族群...