科學的方法能提高記憶力嗎? 掌握5條規則，讓你簡單地提高你的記憶力!

每個人都渴望擁有好的記憶力，希望成功，但是很多人不知道怎么做才能擁有好的記憶力。

要獲得非凡的記憶力，必須遵循記憶力的五個原則: 越用越靈活，充滿自信和強烈的欲望，增強記憶力方法對自己的記憶力和充滿興趣的記憶力，越用心的原則和運用好的方法。

頭腦會越用越靈活

科學家實驗證明，人的大腦越不用，腦細胞越容易死亡，大腦功能衰退越快。

生理發展心理學家認為，決定個人智力水平高低的不是大腦神經細胞的多寡，而是腦神經細胞之間連繫網路的數量。

神經網絡通信與個體的學習和訓練密切相關。

經常進行各種學習和訓練的人，神經網絡通道更多，溝通更好;而學習少，接受社會環境刺激少的人，神經網絡通道少，交流不暢，會導致神經細胞功能下降。

這表明，人們學得越多，智力水平就會越高。

請記住：

提高記憶力的第一條規則是，記憶的質量不是天生的。增強記憶力方法勤用、巧用、勤學、不斷改進學習方法，就能擁有非凡的記憶力。

自信是增強記憶力的關鍵。

強烈的自信可以使人處於積極的心理狀態，積極思考和仔細記憶的願望，可以刺激腦細胞活動進入興奮狀態，增強記憶力，使學習效果或考試成績好，並且好的成績再次增強自信心，形成一種良性循環。

可見，自信心是增強記憶力的重要影響因素。

科學家估計，盡管努力工作和學習，人們在一生中不會使用10% 的大腦功能，超過90% 的大腦功能潛能失效，這表明記憶容量幾乎是無限的。

請記住：

提高記憶力的第二條規則是:你認為自己是什么樣的人，你就是什么樣的人;你認為你能做到的，你就能做到。

不用擔心記不起來。你必須對自己能夠做到這一點充滿信心。

對知識的渴望和強烈的興趣是記憶成功的前提

你要有記憶的欲望，才會有記憶。記憶效果和記憶質量取決於一個人對待事物的態度，對於興趣濃厚、需求強烈的事物或課程會有驚人的記憶效果。

強烈的好奇心和求知慾是人的天性，在學習中應善於保持應用和進一步培養。增強記憶力方法學習興趣是後天獲得而非企業固定不變的，它是我們可以培養和訓練的。

請記住：

提高記憶力的第三條經驗法則是，通過培養和訓練來提高你的智力需求和學習興趣，你可以極大地提高你的學習能力。

對學習對象持否定態度，是提高記憶能力的致命缺陷。

心不在焉是記憶的敵人

注意力是智力活動的入口。外界的一切都只能通過注意力進入記憶。沒有這個門戶，人們將無法了解世界。

我們都經歷過這種情況，對沒有加以分析注意的事物，是視而不見，聽而不聞。只有打開了「注意力」的門戶，訊息才能進行完整、清晰的反映到人的腦中。

請記住：

記憶增強的第四個規律是“注意”是非凡記憶的可靠保證。

成為一個注意力和專注力都很強的人，最好的方法就是無論做什么事都不能馬虎!

運用科學的方法可以大大提高記憶力

記憶心理學的研究指出，大多數健康人的記憶機制沒有明顯差異。

然而在現實社會中，人們在記憶效果和記憶能力發展方面確實存在各種明顯差別。

人與人之間記憶能力的差異直接關系到記憶方法的正確性。

因此，如果了解記憶的規律和程序，掌握記憶活動的相關規律，運用正確的記憶策略和方法，就可以大大提高記憶力。

神經網絡通道 記憶的質量

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