紫外線危害眼睛健康的5種風險狀況

不是晴天就不用抵抗紫外線?這種錯誤的認知其實是非常危險的。據法國健康雜志《TOPSanté》報道，長期暴露於紫外線A(UVA)及紫外線B(UVB)下，可能是白內障、黃斑變性、角膜炎等眼睛疾病的病因之一。即便沒有太陽直射，人眼不可見的紫外線(UV)依然存在，並會讓眼睛健康造成一定損害。對此，報道指出了5類要特別注意抵抗紫外線的狀況。

首先是多雲天氣。大片的雲彩通常給人們帶來錯誤的安全感。可事實上，均值海拔高度的雲彩僅能阻攔30%-70%的紫外線，只有暴風雨來臨前大片低海拔的黑雲才能百分百抵禦紫外線;更加可怕的是，夏日常見的白色團塊狀雲還會在反射現象的影響下將紫外線強度提升最多10%!

其次是在車裏。據美國2016年5月發布的一項研究太陽眼鏡表明，在擋風玻璃經過抗UV解決的前提下，側窗玻璃僅能阻攔44%至96%的UVA，餘下的紫外線仍會越過雙眼進到晶狀體。這時，抗UV太陽鏡等附加維護就顯得特別重要了。

再次要在山地。冬日必須防備雪地，畢竟在反射現象的影響下，紫外線的危險系數會大大提高，甚至可能導致雪盲;即便是在沒有降雪的夏天，山地紫外線的風險水平依然高過平原。實際上，紫外線強度隨海拔高度增加而增加。處在海拔1500米高度時，人感受遭受比在海平面明顯約20%的紫外線照射。

此外還有沙灘。盡管有遮陽傘的陰蔽，海灘上紫外線的風險水平依然不可忽視，這是因為反射現象會大大增加紫外線強度。據專家估計，海灘會反射20%至30%的紫外線，海水還會反射10%左右紫外線，進而極易使肌膚和眼睛受傷害。

最後是市區內。置身市中心時，不少人都不會注意防曬。其實，無處不在的紫外線會到城區建築的白色牆面和玻璃幕牆的反射下提高，進而對眼睛健康造成威脅。不論是騎單車、坐在路邊喝咖啡還是室外商業街購物，都要搞好防紫外線對策。

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