大姨媽肚子疼只知道喝熱水?這六種緩解痛經的方法，快點學起來

女性每個月都要經曆姨媽經期，很多女性經前、經痛，尤其是頭兩天疼得特別厲害。阿姨的疼痛月經痛舒緩程度非常嚴重，有些婦女痛經可以達到七級甚至八級疼痛。痛經的女人，往往是肚子絞痛爆裂，疼痛起來特別折磨人，什麼都不想做，甚至躺下都難受。除了影響工作和生活，它還可能影響婦女的身心健康。

面對痛經，大多數女性只知道喝熱水來緩解，但是單單喝熱水顯然是不夠的。今天，將與你分享，除了喝熱水，緩解姨媽胃痛的方法。看完記得收藏起來，下次月經期用!

女性面對姨媽期為什麼自己肚子疼?

不是我們所有這些女性問題都會姨媽期肚子痛，有的女性姨媽期並不有什麼需要特別的感覺。來香港不孕中醫推薦月經會出現肚子痛，主要跟以下影響因素有關系：

體內分泌前列腺素，使患者子宮收縮增強，可能導致痛經。

因為子宮內膜異位症，在經期，子宮內膜異位症的病灶會出血，從而導致進行性痛經。

由於患者盆腔的炎症，來月經的時候，盆腔會出現明顯充血的情況，使原有的炎症過程中出現這種疼痛的情況。

由於子宮發育異常，在月經期間，有不協調的子宮收縮，導瘦面方法致盆腔疼痛。

由於子宮位置不正常，例如後彎、前彎傾斜，到了月經期，經血不能順利排出，刺激子宮收縮，造成腹痛。

緩解痛經的方法有哪些?

姨媽期的肚子疼不可小覷，也不容忽視，應該在疼痛難以忍受的時候，采取一些針對性的調理。可以同時通過研究以下幾種教學方式方法進行有效緩解：

按摩:經期可以在小腹順時針方向按摩，注意均勻，手法輕柔，促進經血排出，從而緩解疼痛。合穀、太沖、三陰交、子宮穴等穴位也有助於緩解疼痛。

用藥: 重度痛經患者可在醫生指導下服用布洛芬、雙氯芬酸等止痛藥，或在中藥指導下服用益母草顆粒、逍遙丸、天芪通經膠囊等中成藥。

泡腳:用熱水泡腳有助於促進血液循環，溫暖身體，從而緩解痛經症狀。中醫足浴也可以在專業中醫的指導下進行。比如寒濕體質的人，可以用生薑、艾葉等中藥泡腳，可以達到更好的效果。

腹部進行保暖：受涼可以通過加重淤血，進而讓痛經更嚴重。因此月經期出現一定問題要注意保暖，痛經時也可以選擇適當熱敷，比如在腹部放一個熱水袋，有助於減輕自己疼痛。

艾灸：對於一個月經量較少的女性，如果有痛經的症狀，可以通過采用傳統艾灸的方法來進行緩解患者疼痛。首先我們選取三陰交、太沖、關元、氣海等穴位，然後根據每個不同穴位溫和灸5-10分鍾。

痛經膏: 女性有痛經問題，在月經來潮前，可以開始使用痛經膏，這樣可以有效地減輕痛經的症狀。

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