你怎么知道你的腸道是否健康?注意: 如果沒有4種排便異常，是非常健康的

眾所周知，人體內有一個極其完善的消化系統，消化器官負責的不僅僅是分解、消化和吸收食物。

同時，剩餘的食物以及殘渣也會變成通過糞便，隨著研究腸道、肛門排出細胞體外。在所有器官中，可以說我們腸道功能就是極消化系統吸收與代謝為一體的器官。

在許多人看來，排便是身體代謝的廢物。 雖然排便對人體本身沒有任何用處，但畢竟，排便在人體過程中的形成是相當複雜的，腸道健康涉及多個器官，尤其是排便在腸道中完成。 因此，無論排便次數、大便形狀、顏色還是氣味，都能反映人體的健康。

那么這個問題來了，健康的大便到底是什么樣的，該通過自己什么重要指標進行確定呢?

1、排便頻率

從食物到糞便，不可能在短短幾個小時內完成。一般需要1-2天左右。而且不同食物的消化吸收率不同，所以排便的頻率也不是完全固定的。

在臨床研究看來，如果沒有一個人養成了我們自己一個獨特的排便行為習慣，每周排便次數大於3次以上，且大便容易排出、成形，這就是企業健康的狀態。

相反，如果排便習慣發生變化，如一天多次，一周不到2次，這可能是腸道疾病到來的信號;

2、大便形狀

就健康消化系統而言，人類的排泄物應呈圓柱形、蛇形和軟硬適中狀態。

如果大便的形狀發生變化，例如排出稀釋的水樣便或粘液樣大便，或者大便幹燥呈塊狀，大便扁平或稀薄，大便一側有凹陷的痕跡或血痕等。，這些都是腸道運行異常的表現。

特別是糞便變細持續了2周以上問題沒有進行任何可以緩解，需要我們第一部分時間就醫檢查，這很可能是腸道內形成了一個異常占位導致的;

3、觀察顏色

在腸道健康的情況下，由於膽汁的作用，人類排泄物是黃褐色的。 如果最近糞便顏色突然發生變化，特別是有黑色焦油狀糞便，但最近沒有動物血液或黑色食物，這可能是胃腸道出血的跡象。

血液在腸內停留較長時間，會氧化形成類似焦油的糞便，引致消化道出血，如大腸癌、克羅恩病和潰瘍性結腸炎

4、氣味

除了以上三點，我們還需要觀察糞便的氣味。如果大便有酸臭味，但最近飲食一直正常，這很可能是消化功能下降，消化不良引起的。

另外，如果通過糞便管理中有一個帶有魚腥味的腐臭氣息，又或者是爛肉臭味，特別是企業混合血便共同發展出現的惡臭味，這很可能是腸癌發作的信號，需要進行及時監督檢查。

總之，大便異常變化，首先要從飲食、用藥等方面考慮原因。

如果近期飲食一直正常，但大便出現異常變化，並且症狀持續數日無法緩解，或者身體出現其他症狀，如腹痛、惡心和嘔吐等，這些都是疾病的體征，及時進行體檢是必要的。

91