:Gillian :2025/11/26
接觸性皮炎和食物過敏引起的皮膚問題經常被混淆,但它們的成因和管理方式截然不同。接觸性皮炎是由外部物質直接接觸皮膚引起的反應,而食物過敏則是體內對特定食物的免疫反應。在飲...
:Winnie :2025/08/30
每個人的營養需求和飲食習慣不同,專業營養師可以提供:特別是對於服用膽固醇藥物的患者,專業指導可以確保飲食與藥物治療相輔相成。營養師還能幫助外食族:這些專業建議可以讓膽固...
:Cassie :2025/08/23
鹽水漱口是一種簡單卻極具效果的喉嚨護理方法,尤其適合孕期使用。生理鹽水的滲透壓能夠幫助減輕咽喉組織的水腫,同時創造一個不利於細菌生存的環境。香港大學醫學院的研究指出,定...
:nicole :2025/08/21
建議每日攝取25-30克膳食纖維,並搭配足夠的水分,以發揮最佳效果。除了飲食,生活習慣也對腸道健康至關重要。規律作息能幫助腸道維持正常運作,避免熬夜與過度疲勞。適度運動...
:Alexis :2025/08/20
除了飲食調整,生活習慣的全面改善同樣重要。確保每天有7-8小時的優質睡眠,讓咽喉組織有足夠的時間修復。適度的有氧運動如快走或游泳,能增強免疫力並促進新陳代謝。特別要注意...