:Gillian :2025/11/26
儘管各種皮膚病有其特定的飲食需求,但仍存在一些共同的飲食原則。首先,所有皮膚病患者都應該注重均衡營養,確保攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質,這些營養素對皮膚健康和修復至...
:Winnie :2025/08/30
營養師還能幫助外食族:這些專業建議可以讓膽固醇藥物治療期間的外食更加輕鬆無負擔。外食不一定是健康的敵人,關鍵在於如何選擇。透過本文介紹的各種策略,即使是忙碌的外食族,也...
:Cassie :2025/08/23
飲食方面,應避免可能刺激黏膜或增加痰液分泌的食物:辛辣食物會加重咽喉充血;油炸食品可能引發胃酸逆流;過甜食物會改變口腔菌群平衡;冰冷飲品則可能引起氣管收縮。相反,富含維...
:nicole :2025/08/21
材料:無糖優格100克、香蕉半根、蘋果泥30克。做法:將香蕉與蘋果泥拌入優格中,即可食用。拉肚子血便原因多樣,可能是飲食不當、感染或腸道疾病所致。透過調整飲食與生活習慣...
:Alexis :2025/08/20
環境因素對咽喉健康的影響不容忽視。保持室內空氣流通,定期開窗換氣。在香港這種高濕度地區,使用除濕機或空氣清淨機能有效減少黴菌與塵蟎的滋生。如果你有已知的過敏原,如花粉或...