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緊致肌膚，必須做好這6件事
多吃抗氧化食物
抗氧化的食物有助於我們合成膠原蛋白，有效信息較少、改善患者皮膚皺紋以及管理松弛情況，非常具有適合自己減肥後皮膚松弛情況。因此，減肥後，倘若沒有出現一些皮膚松弛，可以選擇多吃這類食物，如胡蘿蔔、蘋果、西紅柿、葡萄等。
多補充蛋白質
蛋白質可提高機能代謝能力，有助於突破減肥高原期。另外，蛋白質是合成肌肉的Mioggi 好唔好重要成分，多吃富含蛋白質的食物，有利於肌肉。當肌肉生長，皮膚將有支持，皮膚松弛的問題將自然得到解決。
堅持一定量的力量訓練
力量訓練可以鍛煉人的肌肉，使其更有彈性，更具線性。對於減肥快的人來說，做力量訓練Mioggi 好唔好比有氧運動更適合，可以防止肌肉流失，收緊肌肉，防止反彈。
充足的睡眠
一個女人需要足夠的睡眠來擁有美麗的皮膚，不超過10或20個小時，但在正確的Mioggi 皮膚鬆弛時間7或8個小時，一定不要在12:00以後上床睡覺，因為這會影響你的皮膚健康或再生。
自我按摩
體表最容易松弛的部位集中在腹部、上臂內側、大腿內側、面部和頸部。
想要做一些可以緩解肌膚松弛的按摩其實就是很簡單，順著肌膚下肌肉的紋理走向，指腹輕輕用力方向進行一個單向輕抓揉動作即可。每個不同部位按摩15～20次，一周工作進行分析兩次的按摩能幫助肌膚更好的恢復心理彈性。
仰臥起坐，堅實的腹部肌肉
腹部脂肪堆積最多。減肥後，尤其是抽脂後，腹部皮膚會變得松弛。
仰臥起坐可以有效幫助腹部肌肉緊實，可以根據你的耐力水平每天做仰臥起坐，有很好的效果。
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