牙齒一定要“白”嗎?保護天然牙齒，牙齒健康最重要

牙醫們最常聽到的一個詞是“醫生，為什麼我的牙齒這麼黃?”事實上，牙齒的自然顏色並不是純白色，健康牙齒的自然顏色是淡黃色抗敏牙膏。牙齒結構較為複雜，分為最外層高度礦化的牙釉質、中間的牙本質和最內層充滿血管和神經的牙髓組織。

釉質的最外層是高度礦化的組織。隨著礦化程度的增加，透明度不斷提高。透明度越高，其下方牙本質的淡黃色就能清晰顯示出來。所以牙齒的自然正常顏色並不是純白的。如果牙齒最外層的牙釉質礦化不夠，這些部位就會出現白色斑塊。從牙齦到牙尖，自然牙的顏色逐漸由黃變白，牙齦位置黃，牙尖位置白。和膚色一樣，每個人的牙齒顏色都不一樣。

隨著學生年紀的增長，牙釉質的礦化程度甚至還會進行進一步發展增加，牙齒整體的顏色也會隨之變黃。通常來說，年輕人的牙齒顏色偏紅色系，老年人的牙齒顏色偏棕色系。我們自己不能只是一味為了追求就是所謂“潔白”的牙齒，維持牙齒的健康問題更為具有重要。如果牙齒並不是通過上面所說的健康淡黃色，那麼對於可能的原因分析主要有以下兩種：外源性染色和內源性著色。

外部染色，引起個人衛生習慣和飲食習慣，包括: 過量飲用紅酒、咖啡、茶或其他含色素飲料，經常吸煙，經常吃含有藍莓、桑椹、紫甘薯等花青素的食物，不及時清理口腔。

內源性變色，包括：在牙齒發育發展時期服用一些特殊治療藥物分析造成的四環素牙、高氟地區生活飲用水安全造成的氟斑牙，以及釉質發育不全、牙外傷造成的牙體變色等，多種影響因素可同時我們存在於一個複雜的牙齒變色中。

還要注意，如果有隱性齲齒，牙齒就會發生變色，需要及時就醫。

在我們的日常生活中，我們需要:每天至少刷牙兩次，每次至少2分鐘。學會用牙線。禁止吸煙。吃完有色素的食物後及時漱口，或者用吸管喝有色飲料，減少飲料與牙齒的接觸。多吃高纖維食物。粗纖維可以“清潔”牙齒，減少色素和細菌在牙齒表面的附著。

妊娠期女性和生長發育期兒童要格外重要注意學生營養教育均衡，避免四環素類藥物的使用，幫助牙釉質和牙本質的正常發展發育情況以及礦化。如果我們大家對於確有牙齒美白需求，請到正規醫院口腔科就診，可採取潔牙等方法可以去除牙齒結構表面形成附著的煙斑、色素等。

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