癌病究竟怎麼來的?和你的生活習慣密切相關

一、“吸”出的癌病

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吸——煙、二手煙

抽煙，既害己，又害人。越快戒越好!

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吸——廚房油煙

廚房油煙對人的影響，自小了說對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激，可導致鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病，長期油煙的吸進還能夠造成肺癌。

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吸——家裝汙染

室內空氣的汙染水平會比戶外嚴重2~5倍。在室內空氣中，大概存有500多種有機廢氣，其中致癌物就有20多種，危害較大的主要有：甲醛、苯、氨以及酯等。

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吸——環境汙染

2014年，發表在權威期刊《柳葉刀》上的研究指出，霧霾會導致PM2.5堆積於肺髒引起發炎，從而導致惡性疾病。

二、“吃”出的癌病

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吃得過鹹

高鹽飲食與胃癌的產生擁有密切關系。世衛組織要求的是，每人每天的鹽攝入量為5克，超過這個量，食鹽裏的高滲透液會損害胃粘膜，長久以往，也容易誘發胃癌。

2

吃肉太多

吃肉太多，是腸癌的高危因素。尤其如今大眾的膳食結構更加高脂高蛋白化，更易引起病變。

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吃得過燙

像火鍋這類食物溫度非常高，較為燙口，長期保持癌症 保障這樣的飲食結構，容易損害食管黏膜，反複修補，長期循環很容易造成癌病。

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愛吃檳榔

早在2003年，國際癌症研究中心就把檳榔納入“黑名單”，與砒霜等同列入一級致癌物。

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喝酒

2021年8月，科技部官網發布了一篇名叫《加拿大一項研究表明部分癌症和飲酒有關》的帖子。文章援引的權威期刊《柳葉刀·腫瘤學》的一項研究證實：

酒精是世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)定義的1類致癌物，是全球癌病的重要原因，並且隨著乙醇消費量的增加，癌病數量將進一步升高。

三、“省”出的癌病

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發黴食物舍不得扔

黃曲黴素，是一種毒性很強的劇毒物質，早在1993年便被世界衛生組織定為1類致癌物。預防黃曲黴素，防止吃發黴的食物。

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隔夜飯菜舍不得扔

蔬菜裏邊一般含有磷酸鹽，在細菌的作用下，磷酸鹽便會轉變成對人體有害的亞硝酸鈉，儲放時間越長，亞硝酸鹽含量越大。

四、“懶”出的癌病

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不想運動

世衛組織早在2013年就發布，不想運動已成為全球第四死亡風險要素。開展有規律的、持續的身體活動，能預防一些位置的癌病。

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不想上廁所

習慣了忍尿，不僅會傷害膀光，提升尿頻、尿失禁風險;減少膀胱黏膜抵抗力，高發尿道感染，甚至危害腎髒，刺激前列腺，引起發炎等。

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不想體檢

許多癌症患者拖至晚期症狀發生才去醫院，這時查出癌病通常於事無補，錯過了最佳治療期，醫生也沒辦法。

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