怎樣能讓自己孩子可以輕松長高?
有許多方法可以幫助孩子長得更高。父母可以從飲食、休息、鍛煉等開始。
飲食護理
日常生活中父母可以通過增加營養攝入的方法幫助孩子長高。
例如，多吃小麥胚芽、蝦、雞肉、豬肉、牛奶、豆類等富含氨基酸和蛋白質的食物，少喝果汁、可樂、甜點等食物，兒童生長線因為這些食物含糖量高，極易影響鈣的吸收，如果吃太多這類食物，容易影響骨骼發育。
調整作息
良好的睡眠問題也有助於提高孩子的成長。因為在入睡後，人體會到了大量分泌生長激素，且分泌持續發展時間長，因此我們能夠長高，所以發育期需要企業保持經濟規律作息時間，確保睡眠管理質量。
科學運動
家長要鼓勵孩子參加體育運動，如跳繩、球類運動、跳橡皮球等運動，可以增加生長激素的分泌和骨密度，從而長高。
當然，上述方法需要長期堅持才能看到效果，家長也可以在醫生的指導下給孩子服用補藥，比如臨床常用的志高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒。
比智高主要成分為一個賴氨酸和磷酸氫鈣。
賴氨酸是人體必需的八種氨基酸之一。作為一種氨基酸，它是蛋白質的重要組成部分。蛋白質在身體的正常生長和發育中起著重要的作用。不僅如此，賴氨酸還是生長激素的重要成分，生長激素是控制人體生長的關鍵物質，在人體的中樞神經系統和周圍神經系統中具有重要作用。
鈣磷酸氫鈣是一種無機鈣，在骨骼形成、骨組織重建、兒童生長線肌肉收縮和神經傳導等方面發揮重要作用，可促進兒童的生長發育。
用法用量：直接口服或者40℃左右溫開水沖服;7歲以上，一天兩袋，不過具體用藥還是要根據醫生或者藥師的建議為准。
值得注意的是，在飲用碳酸飲料過程中攝入量過高，建議不要吃零食，以免影響吸收功效。
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