為什么女人總是掉頭發?

可以有一頭亮黑色的頭發可以給女人的形象加分，但是很多女人因為長期熬夜容易掉出來的現象

女性脫髮原因女人的頭發很嚴重是什么原因呢?

1、缺蛋白質

現代社會醫學以為頭發的主要經濟成分是膠原蛋白，很多中國女性就是為了能夠保持一個身材，抑制了蛋白質的攝取，這是很容易發展造成掉頭發現象可以產生的。我們需要每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。蛋白質的食物，經胃腸的消化系統吸收，可形成以及各種不同氨基酸，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收，從而提高有利於促進毛發生長，使頭發不易掉落。

2、缺維生素

挑食容易引起維生素缺乏，維生素缺乏容易引起脫發。 維生素能激活微血管壁，使發根能順利吸收血液中的營養，生頭瘡從而保證頭發的正常血液供應，確保頭發不易脫落。

3、缺微量元素

微量元素中的銅和碘對頭發健康有重要作用。缺乏銅會導致頭發褪色。

4、缺鐵

經常脫發的人往往缺鐵，鐵在保證輸送到頭發的血液含氧量方面起著重要作用。

5、缺少腎氣

掉頭發缺少腎氣，就是因為我們可以說的一些腎虛，需要通過補腎。腎為先天發展之本，其華在發，頭發的生長過程中脫落，能反應腎氣的盛衰，所以對於我們說看人的氣血要看自己頭發，也就是中國這個社會道理。腎氣旺盛，則頭發以及茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰，則頭發進行稀疏易脫落或變白無光澤。

掉頭發應該多吃的食物

1、多吃富含鐵的食物

頭發的生長發展過程中我們需要鐵的合成，頭發進行健康的生長，補鐵時間非常的重要，生頭瘡鐵質材料豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。這些對於食物對脫發掉發情況都非常有幫助。

2.多吃含維生素的食物

e能抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長。可用於治療脫發的:芹菜、莧菜、菠菜、枸杞、芥末、百合等。

3、多吃含碘高的食物

含碘高食物能促進患者腦神經組織細胞的新陳代謝，有利於學生頭發進行生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

4.多吃含有蛋白質的食物

頭發中的成分含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是很好的蛋白質來源，適合頭發養分的供應。

5、吃何首烏

何首烏含有磷脂酰膽堿和其他營養素，能促進頭發黑色素的產生，能促進細胞新陳代謝和生長發育。

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