改善睡眠姿勢：搭配安睡枕，告別腰痠背痛

床墊的支撐性直接影響睡眠姿勢的維持。理想的床墊應在仰臥時能保持脊椎自然曲線，側臥時能容納髋部與肩膀的輪廓。根據香港品質保證局的測試標準，優質床墊需符合以下指標：

智力高低的評價指標到底是什么?

理論依據有關智力個別差異的最基本過程研究起源於心理測量學家，最開始能夠上溯到高爾頓在1883年根據心理狀態物理來理解智力。1916年比奈和西蒙提出智力五要素：判斷能力、理智力、實踐活動觀念、主動性和適...

女人氣血不足，身體差?這3大配方，使你氣血充足

——飲食療法運動保健方使你氣血充足女性氣血充足，皮膚白皙，頭發黝黑，看上去十分美麗動人，但是如果氣血兩虛，則會有面色蒼白或臘黃、少氣懶言、脈率沉細，還會發生頭暈眼花、疲憊乏力、掉發、心慌氣短的現象。無...

脂肪顆粒的形成: 去除眼部脂肪顆粒的4個竅門

用磨砂膏去脂肪粒磨砂膏中裏面有極細的微粒子。將磨砂膏均勻的塗抹在長有脂肪粒的地方，並且以打圈的方式進行按摩。每天臨睡前堅持使用，很快脂肪粒就會漸漸地消失的。但是如果是脂肪粒比較大的話，消失的周期就會比...

必需脂肪酸:人體必需品!它可以幫助大腦發育和抵抗心血管疾病。

充足和平衡的不飽和脂肪可以保護血管，減少心血管疾病和幫助大腦發育。廣告中經常提到的 EPA 和 Dha 是不飽和脂肪。飽和脂肪酸的來源:牛肉、豬肉、羊肉、家禽、牛奶、奶酪、奶油、椰子油和棕櫚油。不飽和...

黑眼圈怎幺消除

降低食鹽的攝入量假如你日常飲食搭配攝取鈣量太多，那麼你很有可能會出現浮腫，而那也是黑眼圈眼袋的主要引起原因之一。假如你覺得這也是問題所在，那樣試著降低原鹽的攝取，而且檢查一下食材目錄中蘊含的鹽份，你就...