告別耳鳴：中醫角度的舒緩與調理

中醫如何看待耳鳴？

耳鳴在中醫理論中被視為一種「鳴響」現象，通常與臟腑功能失調有關。中醫認為，耳鳴的病因病機主要可分為肝火上擾、腎精虧虛、氣血不足等多種因素。肝火上擾型耳鳴多因情緒壓力大、長期熬夜或飲食不節所致，患者常伴隨頭暈、口苦等症狀；腎精虧虛型則與年老體衰或過度勞累有關，表現為耳鳴如蟬、腰膝酸軟。

耳鳴與臟腑的關聯性極強，尤其是肝、腎、脾三臟。肝主疏泄，若肝氣鬱結則易化火，上擾耳竅；腎開竅於耳，腎精不足則耳竅失養；脾胃虛弱則氣血生化不足，無法上榮於耳。根據香港衛生署的統計，約有15%的成年人曾因突然耳鳴原因就醫，其中多數與長期壓力或睡眠不足相關。

中醫辨證論治耳鳴

中醫治療耳鳴強調「辨證論治」，根據不同證型採取相應的治療原則：

• 肝膽火旺型：耳鳴聲如雷鳴，伴隨急躁易怒，治療以清肝瀉火為主，常用龍膽瀉肝湯加減。
• 腎精虧虛型：耳鳴聲細如蟬，夜間加重，治療以補腎填精為主，常用六味地黃丸。
• 脾胃虛弱型：耳鳴時輕時重，勞累後加劇，治療以健脾益氣為主，常用補中益氣湯。

值得注意的是，部分患者可能因線上聽力測試結果異常而就診，但中醫更注重整體辨證，而非單一檢查數據。

中藥舒緩耳鳴的常用藥材

針對不同證型的耳鳴，中醫常用以下藥材：

這些藥材可單獨使用或配伍成方，但需由專業中醫師根據個體情況調配。

針灸治療耳鳴的穴位選擇與方法

針灸是治療耳鳴的有效方法之一，常用穴位包括：

• 聽宮穴：位於耳屏前，可疏通耳部經氣
• 聽會穴：在耳屏間切跡前，能清瀉肝膽之火
• 翳風穴：在耳垂後方，有助於改善耳部循環

針灸原理在於調和氣血、疏通經絡，通常每週治療2-3次，10次為一療程。臨床研究顯示，針灸對約60%的耳鳴患者有明顯改善效果。

中醫食療舒緩耳鳴的建議

根據不同證型，可選擇相應的食療方：

肝膽火旺型

宜食菊花茶、苦瓜等清熱食物；忌辛辣油炸。

腎精虧虛型

宜食黑芝麻、核桃等補腎食材；忌過量咖啡。

脾胃虛弱型

宜食山藥、紅棗等健脾食物；忌生冷寒涼。

食療需長期堅持，配合規律作息效果更佳。

日常生活中的中醫保健方法

預防和緩解耳鳴的中醫養生方法包括：

• 每日按摩耳周穴位5-10分鐘
• 保持心情舒暢，避免情緒波動
• 晚上11點前入睡，順應自然作息
• 避免長時間使用耳機，定期進行線上聽力測試監測

中醫強調「治未病」，良好的生活習慣是預防突然耳鳴原因的關鍵。若耳鳴持續不緩解，建議及時就醫檢查。

中醫 聽力 健康狀況

8