你可以享受一杯薑根茶,每天最多兩次,以幫助緩解胃灼熱. 記住,生薑應該偶爾作為緩解胃灼熱的自然療法使用,而不應該是永久性的解決方案.
甜瓜,包括西瓜,哈密瓜和蜜瓜,是最好的胃酸倒流水果.胃酸倒流解決
有助於防止酸反流的食物
全穀物,如燕麥,蒸粗麥粉和糙米
根類蔬菜,如紅薯,胡蘿蔔和紅菜頭< 綠色蔬菜,如蘆筍,西蘭花和青豆.
抗酸劑能快速緩解胃灼熱. 它們在幾秒鐘內開始起作用*來中和胃酸,使你的胃內容物酸性降低,並减少酸性液體洩漏到食道(連接口腔和胃的肌肉管)的機會.痔瘡症狀
少量食用糖,不添加觸發成分,通常不會影響胃酸倒流. 例如,純蜂蜜,果醬和楓糖漿通常不會引發你的症狀. 在觸發食物中發現的糖或與觸發成分結合可能會導致症狀出現.
什麼茶對胃酸倒流有益. 上面列出的任何一種茶都有助於胃酸倒流. 我們最喜歡的是薑茶,洋甘菊茶,甘草茶,棉花糖根茶,薑黃茶,茴香茶和滑榆樹茶.
當你患有胃食管反流病時,多喝水是件好事,但要避免在睡前喝水. 它只會在半夜把你叫醒,因為你必須使用浴室,而且可能很難再回到夢鄉.
如果你有酸反流,吃蘋果會有幫助嗎? 吃紅蘋果可能有助於那些胃酸倒流的人,儘管綠蘋果的酸度更大,可能會使情况變得更糟. 蘋果醬或蘋果汁不能像新鮮蘋果那樣中和酸性物質.
酸反流最差的5種食物
脂肪類食物. 高脂肪的食物會花更多的時間在你的胃裡,因為它們消化得很慢, 這讓胃酸有更多的機會進入食道
蕃茄
洋葱
碳酸飲料
柑橘類水果.
香蕉 這種低酸水果可以通過包裹被刺激的食道內壁來幫助中和胃酸. 香蕉不僅是鹼性的,而且富含果膠--一種可溶性纖維,有助於保持食物在消化道中良好流動.
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