“三高”4大激勵要警惕，保持4個好習慣是可以預防的!

“三高病”大家都知道，主要是生活條件逐步改善基礎上的一種“富貴病”。“三高病”是可以在短時間內形成的，它的形成是一個緩慢積累的過程。總的來說，只要從日常生活做起，努力改善體質，就一定能對這種疾病有所幫助。當然，首先要了解三高的病因，才能找到有效的辦法。

三倍高的原因是什么?

1、飲食

不規律和不健康的飲食是造成“三高”的主要因素之一。不良飲食對高血壓、高血脂、高血糖的影響很大。長期高糖、高脂、重口味的飲食，三酸甘油脂過高原因會使脂肪在細胞內堆積，降低組織細胞對胰島素的敏感性，使血糖升高。還會因為脂肪的不斷堆積而增加血液中的脂肪含量。受這些因素影響，血壓自然升高。

2、肥胖

肥胖的人群患有三高的概率會遠遠不能高於其他人，長期發展保持肥胖容易給心血管加大企業負擔，一旦開始出現病變，引發的症狀往往具有較為系統複雜，因此導致肥胖的人群三高同時可以出現的情況也比較多見。

3、遺傳

有大量家族史的患者，特別是糖尿病的遺傳狀況占絕大多數，繼發性也容易引起各種心腦血管疾病，嚴重危害健康。

4、精神因素

精神情緒也會對身體產生潛移默化的影響。長期的精神緊張、情緒激動、心理壓力和突如其來的創傷，都會引起體內激素分泌異常。到了高三會表現出對激素的異常胰島素抵抗，使血糖升高，影響代謝系統的功能。

怎樣有效預防三高?

1、定期檢查

三高的治療是一個漫長的過程，有許多因素很容易影響疾病的控制。雖然可以加強日常防護，但為了避免事故的發生，三高中醫治療定期到醫院檢查，或者使用常設的相關儀器進行監測是好的。

2、飲食調節

飲食的平衡很重要，不代表疾病已經出現，再調整也無濟於事。這是對患者進行預後治療的重要措施。可確保相關致病因素得到控制，防止疾病複發。尤其是糖尿病、高血脂患者，每一次飲食都要精確控制，一旦吃了高糖高脂的食物，很快就會出現不良反應。

3、精神調節

三高的症狀和對生活的影響企業大部分人已經發展有所了解，患者往往會出現對生活學習失去信心的情況，此時教師應該具有積極的改善心態，尿酸高成因正確的看待疾病，配合學生進行有效治療的同時不讓他們自己沒有出現一些問題，否則耽誤治療不說，還有造成其他相關疾病的可能。

4、調整作息

三高人群出現內分泌疾病、身體機能異常問題，利用調節工作及休息時間可有效進行症狀緩解。身體需要足夠和適當的時間來自我修複，所以一個好的時間表可以讓身體的恢複功能更好。

“三高”患者不一定有嚴重並發症。只要早發現早控制，還是可以保證自身安全的。所以患者總能繼續積極面對生活，不悲觀。

三高病 預後治療 心腦血管疾病

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