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小知識：社交焦慮癥怎麽辦
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社交焦慮是一種在與人交往時感到不舒服、不自然、緊張甚至恐懼的情緒體驗。嚴重的情況下，每天各種社交活動甚至電話對他們來說都是極大的挑戰。不僅與"權威人士"溝通困難，與普通人溝通也有障礙。如何治療社交焦慮癥？
催眠療法: 精神分析師會對你進行催眠，深入挖掘你的記憶，看看你是否曾經經歷過社交焦慮症一件尷尬的事情，並試圖找到根本原因。
強迫癥療法:站在繁華的大街上或者自己害怕的異性面前，用極大的心理刺激，讓自己突破心理障礙。
情景療法：不斷進行模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷地鼓勵自己需要面對我們這種場面，使你從假想中適應社會這種問題產生焦慮緊張的環境。
認知療法: 是一種持續灌輸治療思想的療法。醫生不斷告訴你，這種恐懼是不正常的，讓你正確理解人際接觸的程序，教你一些人際接觸的方法。
藥物治療:由於疾病的病因是由於體內某些化學物質的失衡，使用某些藥物來調節平衡被認為是最有效的治療方法。
專家提示，我們應該相信自己，不要否定自己，不要要求自己，要在很多人的場合，給別人一個微笑。對於社交焦慮障礙患者，要盡快找到心理醫生，將社交焦慮障礙扼殺在萌芽狀態。
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社交焦慮的主要原因是什麼?
環境影響和壓力生活經歷是社交焦慮的一個原因. 童年時期的壓力生活事件和創傷會影響社交焦慮問題的發展. 一些已知對嚴重社交焦慮有預測價值的暴露包括:身體,性或情感虐待.
我如何克服社交焦慮和害羞?
此外,採取這些策略將增强你在社交互動中的信心
從小處著手
探索你擅長什麼--
別以為每個人都在看著你
不要自我破壞或回避社交場合
歡迎挫折
說出它的名字--
理解你為什麼害羞
周圍都是支持你的人
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